瀬音ゆかしき仙台妻/宮城県/ﾃﾞﾘﾍﾙの求人

宮城県/ﾃﾞﾘﾍﾙ
■瀬音ゆかしき仙台妻

『まゆこ』のﾌﾞﾛｸﾞ

女の子からもらいましたが､これ凄いですよね

[2021.11.01(月)20:09:51]

これ､凄いですね！

どちらも､事務所で食べちゃﾀﾞﾒなﾔﾂだ〜ぁ(￣▼￣；)

でも
絶対､これ系は美味いだろけどね笑

最近､ﾍﾟﾔﾝｸﾞﾋｯﾄ有るんですよ

前回は､きのこMAXにﾊﾏり沢山買ってしまいました（笑）

さて､
今日はまゆこは今から自転車します

ｴｱﾛﾊﾞｲｸです(๑•̀ㅂ•́)و✧

いつも､1時間はこぐのですが

最近､寒くて少しｻﾎﾞり気味

まゆこは､ｴｱﾛﾊﾞｲｸを本当に良いのかよと買ったものの､一年ぐらい洗濯物干しにしてたんですよ（笑）

でも､半年前ぐらいからやり始めたらなかなか良いのですよ^ - ^

最初は15分でも疲れたのに最近は1時間ぐらいは余裕です｡

皆さん､自転車は負荷をかけてはﾀﾞﾒですよ！

足が太くなりますから

ちなみに､つま先でこいでもﾀﾞﾒ✖️

ふくらはぎが立派になります（笑）

運動は健康の為か？

はたまた､美の為か？

さｰ､貴女ならどちらですか？

健康の為だけなら負荷OK（笑）

美もついでに気にするなら､負荷✖️ですね（笑）

少しでも､素敵になりたいなって思ったら声かけてくださいね( *´艸｀)

一緒に､1日3分の運動からｽﾀｲﾙ作りをしましょう！

本当､凄いんですよ！

伝授いたします（笑）

では､皆様今日も忙しくなってしまい

まゆこは､疲れがMAX

自転車だけはやりますが､早目に寝たいと思います^ - ^

では､また明日〜

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