宮城県/ﾃﾞﾘﾍﾙ ■瀬音ゆかしき仙台妻

『まゆこ』のﾌﾞﾛｸﾞ

これ､なかなか効きますよ〜お試しあれ〜

[2022.02.27(日)07:16:44]

おはようございます^ - ^ 今日は､日曜日 そして､何だか頭が回らない(｡-∀-) 昨日忙しくて､疲れが取れて無い感じ…｡ 朝も完全に起きれなかった｡ 毎週末これの繰り返しだもんな〜ぁ 忙しく無いのは､嫌なんだけど､歳なのかな(๑•́ ₃ •̀๑)体力が付いて行かないよ〜 愚痴愚痴言ってても､新しい身体は生えて来ませんよね(¬_¬) 今のこの身体を大切にしないとﾀﾞﾒですよね！ 3月頭から､そろそろまた運動しようと思ってたんです！ 手術した顎も大分良くなって来たので､そろそろね〜ぇ🎶 体力あってこその仕事ですから^ - ^ そだ､まゆこがｳｴｽﾄをｶﾞｯｶﾘ絞った時の朝の運動かなりｵｽｽﾒなんです(ʘ╻ʘ) 3分程度なんですが､ｳｴｽﾄはﾊﾞｯﾁﾘ変わります！！ 毎日､毎日3分だけ！ ｳｴｽﾄはそれだけしかやらなかったんですが､綺麗にくびれました( *´艸｀) 普通の腹筋をしちゃうと､お腹に筋肉が付き脂肪があるとﾎﾟｯｺﾘお腹になるんですよ だからね､腰回りから減らすのがﾎﾟｲﾝﾄなんです^ - ^ すると､横から見たら薄くて､前から見たらくびれてる様に見えます（笑） 是非､やってみて欲しいな〜ぁ 多分､まずは1週間でも違いが分かるよ！ YouTubeのTAYOTVって調べたら多分出てきます いろんな､筋ﾄﾚ出てますがｳｴｽﾄの3種類だけのをやってみて欲しい それは､間違い無くききます^ - ^ 3分の簡単な習慣が､めっちゃ良いのです！ ちなみに､ﾌｫｰﾑが大切なので鏡の前でやると良いですよ^ - ^ ｳｴｽﾄが引き締まってると､女性らしいﾗｲﾝが出来るし痩せて見える（笑） 是非､お試しくださいね〜^ - ^

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『投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ』

おはようございます｡

[2022.02.27(日)04:00:11]

気になって朝から調べしまった…｡

[2022.02.26(土)07:18:00]

おはようございます｡

[2022.02.26(土)04:00:13]

あっ！待ちきれず飲んじゃった（笑）

[2022.02.25(金)21:51:55]

ふっと思う忙しいのも有り難い事だなっと…｡

[2022.02.25(金)06:27:01]

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