瀬音ゆかしき仙台妻/宮城県/ﾃﾞﾘﾍﾙの求人

宮城県/ﾃﾞﾘﾍﾙ
■瀬音ゆかしき仙台妻

『まゆこ』のﾌﾞﾛｸﾞ

疲れて居ても､毎日のﾙｰﾃｨﾝが大切

[2022.06.11(土)22:39:09]

今､まゆこはｿﾌｧｰに横たわり

疲れを癒やしております(｡-∀-)

今日は本当に疲れる1日でした､お尻が痛くなる程送迎しっぱなしで辛かったですね〜

来週のﾄﾞﾗｲﾊﾞｰｼﾌﾄまだ作って無い事にさっき気付いて

明日朝ｲﾁの仕事はﾄﾞﾗｲﾊﾞｰｼﾌﾄ作りからだなと思いながら

まゆこはｿﾌｧｰから起き上がれ無いでﾎﾞｰとしてました｡

こんなに週末疲れるなんて…｡

ﾔﾊﾞいな〜ぁ

やっぱりﾄﾞﾗｲﾊﾞｰを増やすべきだよな〜ぁ

本気でちゃんと考えよ(￣▼￣；)

さて､
お風呂に入って寝ようかな〜ぁ

ちなみに､お風呂って皆さんｼｬﾜｰだけの方多いんじゃ無いですか？

まゆこは必ず湯船に浸かります｡

身体が温まってるとね夜寝てる時に代謝が良くなるんですよ〜

いつも､足のﾏｯｻｰｼﾞを念入りにして1時間はゆっくり入る様にしてます｡

ﾘﾗｯｸｽも出来ますが､汗が沢山出て代謝が良くなりﾀﾞｲｴｯﾄ効果にも良いですね

寝てる間に代謝する､寝ながらﾀﾞｲｴｯﾄ(￣∀￣)かなりお得（笑）

でも､1番は健康なんですけどね

まゆこが､毎日気にしてる事は

①食事の時間
②食事内容
③朝の運動
④夜のｽﾄﾚｯﾁとﾏｯｻｰｼﾞ
⑤お風呂
⑥睡眠時間

健康で気遣ってるのはこんな感じです｡

身体と精神は一体です

体調悪ければ､精神も蝕みます

強い決意と意思があるなら､火の中水の中何でも耐えれるでしょうが

そんな訳には行きません

毎日の習慣が自分自身を作り上げて行きますので

皆さんも､毎日の自分の習慣を見直してみると見えてくる何かが有るかもですよ〜

では､明日も忙しくなりそうなので早目に休みたいと思います^ - ^

また､明日〜

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