宮城県/ﾃﾞﾘﾍﾙ ■瀬音ゆかしき仙台妻

『まゆこ』のﾌﾞﾛｸﾞ

ﾌﾞﾛｸﾞ投稿者さんが健康のために気を付けていることはありますか？

[2023.09.11(月)10:48:21]

おはようございます^ - ^ 今日は､月曜日 月曜日が1番気合いが入る 何故なら､週の始まりでお店が動くかな､動かないかなって言う緊張感から だから､毎度､毎度､週末の忙しい中 月曜日からの打ち出しもするのですよ( ´д｀ll) だから､余計週末が忙しい 週末にならないと､女の子達のｼﾌﾄも出て来ないしね(๑•́ ₃ •̀๑) 頭の中のﾙｰﾃｨﾝを変えたいよ本当😞 自分に言い聞かせてる､忙しいは言い訳なんだって 忙しくても､やり遂げてる人達は頭を使って忙しい事もｸﾘｱしてる 気持ちがへし折れても､乗り切ってる訳ですからね よく考えないとな〜と思ってました笑 そうそう 今日は朝から粗大ごみ出しをしたんですよ ﾏｯﾄﾚｽや椅子なんかを運んで下まで出して来ました😅💧 朝から汗だく💦💦 この粗大ごみ､朝の8時までに出さないとﾀﾞﾒなんですが これ､朝になると忘れちゃう人とか居そうだな〜ぁ まゆこも､朝にﾊｯと思いだし 危なかった😅💧 そんなこんなで､出るのが遅くなり 月曜日､気合い入ってたのに 朝から時間に追われてる始末😅💧 これなんだよ､これ ﾀﾞﾒなのは😫💨 今から意地でも筋ﾄﾚとﾗﾝﾆﾝｸﾞはしたい てのも 9/2に目標を立てたからｸﾘｱしたいﾓｰﾄﾞになってるんですよ🤣 ﾊﾏると､まゆこはめちゃくちゃﾊﾏるので 今はそのﾓｰﾄﾞなんです( *´艸｀) やっぱり､ｻﾎﾞらず毎日やってるとね！ 身体のﾗｲﾝに変化が出てきます 毎日鏡の前で､下着姿でﾁｪｯｸするんですけど 自分で気にしてるのは お尻の上がり具合いと､腹筋とくびれですかね〜 まずは､これをﾎﾟｲﾝﾄ的に頑張ってみて 余裕が出来たら全体的にﾊﾞﾗﾝｽを見たいなって思ってました笑 最初は､毎日筋ﾄﾚもｷﾂかったけど 続けてると出来る様になるし､変わって来るし楽しくは感じますね^ - ^ まゆこはﾍｯﾎﾟｺさんなので､慣れてくるまで数年はかかってます🤣 普通は皆んなもっと早く慣れるでしょうけど まずまず､時間無いだのなんだの理由付けてはｻﾎﾞるのでね〜 無理無い程度に､毎日続けられる程度がﾍﾞｽﾄですかね^ - ^ 9月は強化月間で 運動を2倍にしてるので､今月頑張ってみて考えるかな🤔みたいな､軽い感じで居ました🤣 てか､お題見たらまんまだった まゆこは身体を動かす事にしてます！ ではでは､今日も皆さん頑張りましょうね〜 そして 9月体験入店さんに 🍄🍁🍄🍁🍄🍁🍄🍁🍄🍁🍄🍁🍄🍁 　　　　9月店長ﾌﾞﾛｸﾞだけでの 　　　　特典です^ - ^ 必ず店長ﾌﾞﾛｸﾞを見たとお問い合わせの際に お伝えくださいね！！ 🍄🍁🍄🍁🍄🍁🍄🍁🍄🍁🍄🍁🍄🍁 ❶､3日体験入店で10万円保証 皆んな安心はする様なのて継続いたします^ - ^ ◉限定5名とさせていただきます！！ ❷､地元応援ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ 宮城県にお住まいの女の子 3万円の入店祝金 ❸､出稼ぎさん応援ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ 寮無料宿泊 5000円分のｷﾞﾌﾄ券 9月の体験入店ｷｬﾝﾍﾟｰﾝになります 🍄🍁🍄🍁店長ﾌﾞﾛｸﾞ企画🍄🍁🍄🍁 では､皆さん宜しくお願いします^ - ^

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『投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ』

おはようございます｡

[2023.09.11(月)04:00:12]

夏の週末はｲﾍﾞﾝﾄ三昧ですかね〜^ - ^

[2023.09.10(日)10:12:03]

おはようございます｡

[2023.09.10(日)04:00:03]

新人期間にやっておくべきことはどんなことですか？

[2023.09.09(土)09:37:38]

おはようございます｡

[2023.09.09(土)04:00:16]

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