宮城県/ﾃﾞﾘﾍﾙ ■瀬音ゆかしき仙台妻

『まゆこ』のﾌﾞﾛｸﾞ

100gも積み重ねたら､めちゃくちゃ凄くはなるんだと思う^ - ^

[2023.09.15(金)08:42:16]

おはようございます☀ 今日は､少し曇り空 昨日ね､もうめでたくも無いんだけど誕生日だったので😅 いろいろ頂いたんです笑 載せきれて無い物は､また後程🙏 めでたく無くても､やっぱり気にかけて頂けるのは嬉しい💓 皆さん有難うございます♪ 必ずお仕事､気持ち､いろいろな意味に無駄にしないで100倍返しいたします！🙏 健康で良い一年になります様にとﾒｯｾｰｼﾞやお言葉､LINEめちゃくちゃ有り難い 頑張ります💪💪✨ ﾊﾟﾜｰ全開です😆💓 昨日は､頂いた物を夜に少しずつ頂いたんです ｹｰｷ🍰やら､お酒､おつまみ､そして私にとってｲﾝﾊﾟｸﾄありﾊﾟｲﾛﾝのじゃじゃ麺と食べ過ぎた( ´д｀ll) 毎年頂く､ﾍﾟｸﾞ子ｸｯｷｰも可愛い過ぎていつもｷﾞﾘｷﾞﾘまで食べれない笑 しかしです まゆこは､これも見越して 9月はﾀﾞｲｴｯﾄ強化月間で､筋ﾄﾚ､ﾗﾝﾆﾝｸﾞを倍にしてるのですよ 1日おきぐらいのﾍﾟｰｽで飲み会などがあるので､絶対太る月(￣▼￣；) だからね､ 強化して最悪でもﾌﾟﾗﾏｲｾﾞﾛにはしたい所ですかね 運動を2倍にしても､100gって質量にしたら凄くないですか？(ʘ╻ʘ) 主に水分が体重の上下には大きく左右してるけど､実際の肉を100g削り取るのはなかなか至難の技 水分の1ｷﾛなら直ぐに上下するから､塩分気をつけたり浮腫を気をつけて行けば良いけど 実際､脂肪や肉が減った訳じゃ無い まゆこは､毎日､毎日､2倍の運動で目安100gだなって思って居て 毎日､100g✖️10日で1ｷﾛ ｻﾎﾞれば食べ多分毎日100g増えるって言う暗示を自分の気持ちに植え付けてます🤣 食べる分､飲む分のﾉﾙﾏですかね^ - ^笑 いつも まゆこの脳の中はこんな感じ 実は､前々から店長ﾌﾞﾛｸﾞでは話してますが､まゆこは本当に普通の方より不出来(๑•́ ₃ •̀๑) 何でなんだろう､自分はﾀﾞﾒな奴なんだと悩んだ時期もありました だからね､ まゆこが考えた作戦は､ｺﾂｺﾂ毎日少しずつ積み重ねてみようと思ったんです🤔 分かりやすく言うなら､腹筋も1日1回から 多分､まゆこ今なら割と何回でも楽勝です💪 でも､最初は1回からでした毎日1回ずつ増やしていった 今は､毎日120回の2ｾｯﾄぐらいにしてますが 来月は半分ぐらいに減らす予定^ - ^ 何でもだけど､楽しくﾉﾙﾏを作り頑張ると楽しいですしね いつの間にか気付いたら､出来る様になってたりするもんですからね まゆこは､人よりも劣ってる訳だから 元々出来る方なら､仕上がりは全然違うでしょうしね^ - ^ たかが､1回の腹筋も､たかが100gの体重も 積み上げて行けば､必ず仕上がりは変わって来る お仕事も同じく､一日一本の写ﾒ日記の積み重ねは､きっと必ず身になると思いますよ^ - ^ さて､今日も皆さんﾌｧｲﾄで頑張りましょうね〜💪💪💪 そして 9月体験入店さんに 🍄🍁🍄🍁🍄🍁🍄🍁🍄🍁🍄🍁🍄🍁 　　　　9月店長ﾌﾞﾛｸﾞだけでの 　　　　特典です^ - ^ 必ず店長ﾌﾞﾛｸﾞを見たとお問い合わせの際に お伝えくださいね！！ 🍄🍁🍄🍁🍄🍁🍄🍁🍄🍁🍄🍁🍄🍁 ❶､3日体験入店で10万円保証 皆んな安心はする様なのて継続いたします^ - ^ ◉限定5名とさせていただきます！！ ❷､地元応援ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ 宮城県にお住まいの女の子 3万円の入店祝金 ❸､出稼ぎさん応援ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ 寮無料宿泊 5000円分のｷﾞﾌﾄ券 9月の体験入店ｷｬﾝﾍﾟｰﾝになります 🍄🍁🍄🍁店長ﾌﾞﾛｸﾞ企画🍄🍁🍄🍁 では､皆さん宜しくお願いします^ - ^

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『投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ』

おはようございます｡

[2023.09.15(金)04:00:11]

ここは知り合いに良く会う(￣▼￣；)皆んな金持ちなのに笑

[2023.09.14(木)08:02:14]

おはようございます｡

[2023.09.14(木)04:00:14]

自然災害は本当に怖いですよね〜😞

[2023.09.13(水)10:04:17]

おはようございます｡

[2023.09.13(水)04:00:08]

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