夜間飛行 60分￥10,000/宮城県/ﾃﾞﾘﾍﾙの求人

宮城県/ﾃﾞﾘﾍﾙ
■夜間飛行 60分￥10,000

『ｽﾀｯﾌＮ』のﾌﾞﾛｸﾞ

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[2026.03.07(土)15:28:39]

家族の一言から始まった身体づくり

この前､奥さんにふと
｢ちょっと身体細すぎじゃない？｣
と言われました｡

自分では特に気にしていなかったんですが､改めて言われると確かにそうかもしれない…｡

｢もう少しｶﾞｯｼﾘした方がいいんじゃない？｣
その一言で､ちょっとｽｲｯﾁが入りました｡

ということで最近､筋ﾄﾚを始めました｡

腕立てや腹筋など､まずは家でできることからｺﾂｺﾂと｡いきなりﾊｰﾄﾞにやると続かないので､無理のない範囲で続けるのが目標です｡

それと同時に､食べる量も意識して増やしています｡今まではそこまで量を食べる方じゃなかったので､これが意外と大変｡

とりあえずの目標は体重＋5kg｡

ただ太るだけじゃなく､筋肉をつけて健康的に増やしていきたいところです｡

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