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『桜木　美保』のﾌﾞﾛｸﾞ

一瞬で( ;∀;)

[2022.04.20(水)14:59:42]

毎朝起きたら体重測定をしていますの｡
一日200g減った～!!
今日は350g減った!!
と走っても走ってもこれくらいしか減らないのに､
今朝の測定で､1kgも増えていましたぁ( ;∀;)

一応食事制限もしていますが､我慢して
絶対食べないという感じではなく､
野菜とﾀﾝﾊﾟｸ質を多めに､炭水化物､脂質､糖質は
なるべく少なくと意識はしています｡

夕べ食べたくなって､めかぶそばにたまごを落として
月見めかぶそばを食べたの｡
ところてんは酢醤油､お豆腐半丁はﾁｭｰﾌﾞの生姜を少しと刻みねぎにお醤油をたらして､
野菜はｶﾚｰのお皿に山盛りﾎﾟﾝ酢で､しらすの大根おろしにはお醤油を､
鶏むね肉150gはﾊﾞｼﾞﾙをふりかけて､
多かった(*'▽')
月見めかぶそばを除いては､最近の夕飯ﾒﾆｭｰです｡
増えるときは一瞬､減るのは数日( 一一)
食欲に負けないで､強くたくましいからだを作るんだｰ(^^♪
また明日から走って脂肪を燃やすことにします('◇')ゞ

桜木　美保

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