宮城県/ﾃﾞﾘﾍﾙ ■素敵な女の子は好きですか?

『二階堂』のﾌﾞﾛｸﾞ

達成

[2025.11.06(木)21:45:03]

こんばんは！ ｽﾀｯﾌ森です｡ 先日朝の体重を測ったら9/1の体重から－10㎏達成！ おめでたい！ こんなに続くと思ってなかったﾀﾞｲｴｯﾄ！ ただ､目標は－18㎏なのであと8㎏痩せなきゃ！ 2ヶ月間で10㎏痩せられたけど 体重が減れば減るほど落とすの難しくなるから あと3.4ヶ月は頑張らなくては！と思うと続くか不安(-_-) でもでも！ 今回のﾀﾞｲｴｯﾄで知識が増えました！ 一番大事だなって思ったのがﾏｲﾅｽ7200ｶﾛﾘｰで1㎏脂肪が減るってこと！ 数値だとわかりやすく1日食べたものと運動量をﾁｬｯﾄGPTに教えると 何ｷﾛｶﾛﾘｰ赤字にできたかすぐ分かるから続けやすかった！ 逆に7200ｷﾛｶﾛﾘｰで1㎏しか増えないって分かっちゃったから たまにﾄﾞｶ食いしても0.3㎏くらいかあと思って食べてました！ この我慢しなくても大丈夫！って気持ちが続いた理由かも"(-""-)" 10㎏痩せただけでも ｽﾞﾎﾞﾝが緩くなったり入らなかった腕時計が入るようになったり 嬉しい変化を感じて嬉しい気持ちになったので続けてみます！ ちなみに昨日はしゃぶしゃぶを無限に食べましたｷﾗｷﾗ

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『投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ』

開けちゃったﾋﾐｺちゃん｡

[2025.11.05(水)21:15:03]

ｻ･ｳ･ﾅ

[2025.11.04(火)21:45:04]

学生ぶりの！！！

[2025.11.03(月)21:45:04]

ｻ･ｳ･ﾅ

[2025.11.02(日)21:45:03]

またやっちまったや～～～～｡

[2025.11.01(土)21:45:03]

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