宮城県/ﾗｲﾊﾞｰ･ﾁｬｯﾄﾚﾃﾞｨｰ ■ｶﾞｰﾙｽﾞﾗｲﾌﾞ仙台支店

『ｶﾞｰﾙｽﾞﾗｲﾌﾞの店長』のﾌﾞﾛｸﾞ

ｳｫｰﾀｰｻｰﾊﾞｰで水分補給！

[2023.09.29(金)11:31:59]

ﾗｲﾌﾞﾁｬｯﾄﾌﾟﾛﾀﾞｸｼｮﾝ ｶﾞｰﾙｽﾞﾗｲﾌﾞ仙台店です｡ ｶﾞｰﾙｽﾞﾗｲﾌﾞ仙台にｳｫｰﾀｰｻｰﾊﾞｰが設置されました(ﾟдﾟ)！ ﾗｲﾌﾞﾁｬｯﾄで頑張って乾いた喉を美味しいお水で潤すことができますよｰ！ ということで､今回は水分補給は大事ですよ！というお話を… そもそもどうしてﾉﾄﾞが渇くのか？ ｢ﾉﾄﾞが渇いた｣という感覚は､脳の視床下部と呼ばれる場所にある｢口渇中枢（こうかつちゅうすう）｣が刺激されることによって生じます｡ 人間の体は､つねに自分の体内の水分量（血液の量や濃度など）を測っています｡そして､水分量が足りなくなることを察知すると､｢水分を摂らなきゃ！｣と思わせるために口渇中枢を刺激するのです｡ そして！ 私たちは､普段生活しているだけでも､1日に約2.5ﾘｯﾄﾙもの水分を排出しているそうです｡ 汗や尿だけでなく､吐く息､肌からの水分蒸発などもあるためこのような量になってます｡ （特にﾁｬｯﾄﾚﾃﾞｨさんは配信でお話しをして口がｶﾗｶﾗになりますよね…） 人間の体は60％～70％が水分でできていて､体内の水分量のうち20%を失うと命に危険が迫る恐れもあるとされています｡ となると､水分補給って大切なんだなと思いますね… じゃあ１日のうちにどの位の水を飲んだらいいのか？ 厚生労働省が勧めているのは､体内で生成される水分が0.3ﾘｯﾄﾙ､食事からは1.0ﾘｯﾄﾙを摂取しているので ｢飲み水での水分補給｣は1.2ﾘｯﾄﾙを目標に､とされています｡ 一度に沢山水分補給したらいいんじゃないの？それは間違いです！ 私たちの体には､体内の水分量が減ったことを察知するｾﾝｻｰ（口渇中枢）があるのと同様に､急激に体内の水分が増えたときにそれを察知するｾﾝｻｰも備わっています｡ そのため､体内の水分量が急増すると｢水分を外に出せ｣という指令が出て､尿として排泄されてしまうのです｡ それを防ぐには､体に気づかれないように少量の水分をこまめに､ゆっくりと摂取し､体にしっかりと吸収させましょう！ 今流行りのﾀｲﾑﾏｰｶｰ付きのｳｫｰﾀｰﾎﾞﾄﾙで水を飲む習慣をつけるのも良いですね(｡-`ω-) （ﾎﾞﾄﾙの中にｳｫｰﾀｰｻｰﾊﾞｰの美味しいお水を汲んで配信ﾙｰﾑでこまめに水分補給するのもいいですね！） もちろん､ｳｫｰﾀｰｻｰﾊﾞｰだけではなく ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾝｸとして冷蔵庫中の冷たいﾄﾞﾘﾝｸやｱﾙｺｰﾙ､ｳｫｰﾀｰｻｰﾊﾞｰで手軽にお湯を使用してﾎｯﾄｶﾌｪなど無料でご利用いただけます｡ そして！ｶﾞｰﾙｽﾞﾗｲﾌﾞ仙台はお菓子やｶｯﾌﾟ麺なども無料でご利用いただけます！ 小腹が空いた時に…お仕事の合間に…ぜひご利用くださいね(*''ω''*) ｶﾞｰﾙｽﾞﾗｲﾌﾞ仙台店でﾁｬｯﾄﾚﾃﾞｨさんになりませんか？ 面接･体験入店大歓迎(*''ω''*) お話だけ聞いてみたいという方も大歓迎です(*''ω''*)ﾉ ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾝｸなどの設備が整った環境でﾗｲﾌﾞﾁｬｯﾄして稼いじゃいましょう！

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