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山形県/デリヘル ■beauty celeb MAXIMUM (ビューティーセレブ マキシマム) |

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『店長』のブログ |

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体系を維持する秘訣は? |
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| [2023.10.08(日)18:15:49] |
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いやいや~体型維持って難しいですよね? 女の子に色々聞き出した事をまとめてみました(*^^*) 皆さんは、体型維持のために 何かしている事はありますか!? この仕事をしている方は 気を付けているの多いと思いますので 参考までに書いておきます! 〇バランスの食事 ※主食や野菜やお肉などをバランス 良く食べる!食べないダイエットはダメらしい! 〇しっかりとした睡眠 ※人により違いはあると思いますが、平均 6~7時間の睡眠がベストらしい!寝る前の水分の 取り過ぎには注意です! 〇適度な運動 ※無理が生じるとストレスが溜まるので、 ウオーキングなどの有酸素運動が良いかと思います! 寝る前にストレッチでも構いませんのでやってみてね! 分かってはいるけど止められない(笑) 中々難しんよね~たまにはチートデイも必要だしね(*^^*) こんなに食べ物が美味しい季節なのに我慢なんて… ゆきっちも女の子を見習って体型維持頑張らないと? 『維持?お前はダイエットからだろ!』 ですよね(´;ω;`)よし!頑張ろ~ ---------------------------------------- グループ統括女性店長 葉月夢紀です! キャスト歴5年とスタッフ歴9年の経験を活かし グループ全店の女性にしか分からない、 女性にしか出来ないサポートをさせて頂いてますので、 お気軽にご相談だけでも大丈夫ですので、 ご連絡頂ければと思います! 女性店長 葉月夢紀LINE ID ↓ ↓ 「f_group」 |

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『投稿ログデータ』 |
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[2023.10.08(日)11:20:50] |
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[2023.10.07(土)18:41:57] |
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[2023.10.07(土)11:42:09] |
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[2023.10.06(金)16:58:57] |
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[2023.10.06(金)11:13:32] |

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