PRIVATE LESSON-ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝ-/宮城県/ﾃﾞﾘﾍﾙの求人

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『店長』のﾌﾞﾛｸﾞ

お店で働く女の子がしているｵｽｽﾒのｽﾄﾚｽ発散方法を教えてください！

[2023.08.22(火)06:54:01]

お店で働く女の子がしているｵｽｽﾒのｽﾄﾚｽ発散方法を教えてください！

所女の子へｲﾝﾀﾋﾞｭｰ！
本日出勤されていたﾙﾅさんへ聞いてみました｡

店長：ｽﾄﾚｽ発散で何かされていることはありますか？
ﾙﾅさん：私はｽﾄﾚｽを溜めない性格だったりします｡

店長：････｡とっても良い事ですね！

参考意見を聞くことが出来ませんでした(^-^;

ということで､
ここからはｺﾗﾑ抜粋なりますが､ぜひ参考に｡

ｽﾄﾚｽをためやすいﾀｲﾌﾟとは？
同じ状況にいても､ｽﾄﾚｽに強い人と弱い人っていますよね｡

･思ったことを言えない（ﾓﾔﾓﾔと考えてしまう）
･自信が持てない（経験値が低い）
･自分の行動を振り返ってｸﾖｸﾖする（客観的だけど考えがﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ）

ﾀｲﾌﾟ別の解決例誰かといたい寂しがり屋ﾀｲﾌﾟ
友達と会っておしゃべり

一人でいるほうが安らぐﾀｲﾌﾟ
人と会わずに､犬の散歩に行ったり､一人で出かけたりする

家でｺﾞﾛｺﾞﾛしていたいﾀｲﾌﾟ
自宅で読書やﾃﾚﾋﾞ･映画鑑賞

じっとしていられないﾀｲﾌﾟ
水族館や動物園､美術館など､楽しいｲﾍﾞﾝﾄに出かける

ｵﾌﾀｲﾑにぴったりなｽﾄﾚｽ発散法【5選】
（1）心地よいと五感で感じることを楽しむ
（2）映画鑑賞や読書で泣いたり笑ったりする
（3）ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑに行く
（4）創作･作業に没頭する
（5）日光浴をする

簡単！ｵﾌｨｽで今すぐできるｽﾄﾚｽ発散法【5選】
ｵﾌｨｽでは､1時間に数分でいいから小休止するのがお勧め｡
それだけで､脳が休まって気持ちがﾘﾌﾚｯｼｭ｡

（1）目を閉じて何も考えない
（2）呼吸に集中しながら深呼吸する
（3）ｽﾄﾚｯﾁして身体を動かす（手足の力を抜く､背伸びをするなど）
（4）席を立って歩き回る
（5）飲み物や甘いものを口にする

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