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『統括女性求人担当』のブログ

マインドコントロール

[2024.11.17(日)13:00:17]

落ち込んだときは、ネガティブな思考にとらわれがち、、
そんな時は「思考のリフレーミング」を試してみましょう!


「失敗したから自分はダメだ」という思いを「この経験から成長できるチャンスだ」と捉え直すこと

自分に対してポジティブな言葉を繰り返し言い聞かせる「自己暗示」も効果的


「私は価値ある存在だ」
「この困難も乗り越えられる」

この様な肯定的な言葉を何度も唱えることで
脳がそれを現実として受け入れるようになります(^^)/


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