宮城県/アロマ・回春・エステ
■AROMA WOOPZ-アロマウープス-

『アロウー店長大槻』のブログ

体型維持って大事だと思うのですがコツってありますか?

[2022.10.05(水)09:45:29]



私流にはなりますが、
体型維持の為にしていることは・・・


★量より質を意識して食事をする

★睡眠をしっかりとる(7時間くらい)

★定期的に運動(週一筋トレ)

★必ずお風呂に浸かる

★寝る前にストレッチする

★飲み物はお水

これを気をつけただけでも、
だいぶ体型は整いましたよ(*´▽`*)


『お金をかけた方が頑張れる』
という方は、
エステやジムに行くのも良いかと思います♪



人は一日二日で
急に痩せたり太ったりはしません。


〝毎日の積み重ねが自分の体を作る〟

このことを忘れずにいてくださいね♡





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