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宮城県/アロマ・回春・エステ ■AROMA WOOPZ-アロマウープス- |

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『アロウー店長大槻』のブログ |

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疲労回復にオススメのアイテムなどあれば教えてください!! |
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| [2023.06.02(金)08:39:18] |
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【食品編】 ★鶏むね肉(豚肉も可) 鶏むね肉だけでは味気ないという方は、 小松菜やほうれん草と一緒に。 小松菜やほうれん草には βカロテンやビタミンCが豊富なので、 是非一緒に調理して食べてみてくださいね。 ★ゆで卵 ゆで卵は完全栄養食品と呼ばれる程 栄養価がとても高く、 特にタンパク質や脂質、 ビタミンA、D、B群を多く含みます。 ですがビタミンCと 食物繊維が含まれていないので、 ゆで卵を食べる際は ビタミンCや食物繊維を含む 果物や野菜を組み合わせて食べると◎ ★チョコレート チョコレートには、 活性酸素を取り除く ポリフェノールが含まれていて、 普段の食生活で不足しがちな ビタミンやミネラルが豊富です。 食べる際は カカオ70%以上のものを選びましょう! チョコレートと一緒に 豆乳を飲むのもオススメです。 ★アセロラ アセロラにはレモンの約34倍の ビタミンCが入っています。 酸っぱいものが苦手な方は アセロラでビタミンCを摂取してみては? ★グレープフルーツジュース 砂糖不使用の ピンクグレープフルーツには、 ビタミンCが多く含まれています。 この時に、 ビタミンEの豊富なアーモンドなどを 一緒に食べるのもオススメです。 【アイテム編】 ★ホットアイマスク 疲れた目元ケアの優秀アイテム。 (私も時々使います) ソフトな装着感と リフレッシュ効果の高い匂いもあり、 ゆっく休みたい日には 特にオススメなアイテムです。 ★足枕 疲れている時や 体が冷えている時はもちろん、 何となく不調な時などにもオススメ。 足を高くして横になるだけで、 血行が良くなり疲れが取れます。 ★バスボム 特にオススメのバスボムは、 ラッシュのバスボム詰め合わせです。 日本の四季をイメージした 12種類のバスボムが楽しめるのと同時に、 匂いを楽しむこともできます。 疲れた日に持ってこいのアイテムです。 ★筋膜リリースローラー 肩こりや腰痛などの改善、 姿勢の矯正や疲労の軽減などの効果が 見込めます。 筋膜リリースは、 筋肉の張りやこわばりを 解消することによって、 滞った血流を促進し 筋肉の質を良くしてくれるのものです。 (実は私こちらを毎日しています♡ 浮腫もなくなりましたし、 あんなに悩まされていた肩凝りも 見事に解消されました!) 如何でしたでしょうか? 手軽に試せるものばかりなので、 是非お試しくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” お問い合わせはこちらから↓↓↓ ■お電話でのお問い合わせ 080-8221-0399 ■メールでのお問い合わせ aromawoopz.sendai@gmail.com ■LINEでのお問い合わせ ID→aroma1993 |

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『投稿ログデータ』 |
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[2023.06.02(金)08:24:24] |
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[2023.06.02(金)01:05:26] |
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[2023.06.02(金)00:05:21] |
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[2023.06.01(木)23:45:35] |
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[2023.06.01(木)23:05:24] |

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