こんにちは❣️

本日18:00には完全にお店退勤します❣️

来週からしばらく生理休暇でいません🫡

ｾﾗね最近朝ごはんで食べてるのがあるんだ👀🎵

今日の朝はこんなﾒﾆｭｰｰ❣️

💓ｵﾑﾚﾂ

💓ｳｨﾝﾅｰ

💓雑穀入りのﾊﾟﾝ

💓ｽｰﾌﾟ

💓皮付き焼きﾘﾝｺﾞとﾖｰｸﾞﾙﾄ

重要なのが皮付き焼きﾘﾝｺﾞ🍎！

これ最近朝に食べるようにしてるの❤️

作り方はｺﾝﾎﾟｰﾄと同じ感じかな🙄

でもねでもね！

皮付きで調理するとﾀﾞｲｴｯﾄ効果が５倍になるらしい😳❤️！！

それ知って1週間前から実施してるんだ🎵

今から太りやすい季節だからね🥹💦

肥満予防にと取り入れてます🫡

料理が苦でなかったら

みんなもぜひやってみてね🍴🥰