飲み物を水に代えて
1日できるだけ2ℓを目指して飲んでたら､
吹出物やﾆｷﾋﾞが出来にくくなって
綺麗なお肌になりました✨

朝一は代謝を上げるために
白湯かHotﾁｬｺｰﾙｸﾚﾝｽﾞを！

昆布茶ｸﾚﾝｽﾞも気になるけど
お高い💦

そして､牛肉様様ですね🥺
毎日手のひらｻｲｽﾞ分だけ食べて
あと−0.3㎏落とせば−10㎏達成します✌️

でも､私の目標はまだまだ遠いので...


それでも､
美味しく楽しくﾀﾞｲｴｯﾄできてるので､
今のところｽﾄﾚｽﾌﾘｰなのです☺️


今日も15：30までですので
お誘いお待ちしております！