"1日3食"は食べすぎなのだそうです😳
睡眠時間を含む16時間は水やお茶の水分のみ
8時間はなんでも食べていいという
ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ｡

空腹こそﾀﾞｲｴｯﾄの薬｡

ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰは健康にもよく､
さまざまな病気にも
なりにくくしてくれる効果があるそうです🤗

実は私も10/17〜ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰ
はじめてます✨

6/30〜のﾀﾞｲｴｯﾄも継続できていて､
順調です♬

ただ､8時間って
余裕で3食分食べれちゃうので
人気YouTuberの
はじめしゃちょｰもやっていたように
1日1時間のみ､なんでも食べてよし！
23時間水｡
というのをやってみようと思います｡

なんでも試してみようという冒険心✨


結果が楽しみです｡


さて､今日も15:00までいますので､
お誘いお待ちしております♡