ﾎﾟｯｷｰの日でもあるんだよね？

11月11日

んｰ､､何か良いことあるかなぁ？


良いことがあるの信じて
今日も一日がんばります✨

ﾀﾞｲｴｯﾄも順調なので
ﾓﾁﾍﾞもﾃﾝｼｮﾝも上がってます♬

ﾀﾞｲｴｯﾄって
こんなに楽しかったんだ！
って思える😂

ﾀﾞｲｴｯﾄ＝運動って思ってたけど
走るとかの運動一切してないよ？

食事改善と
"気が向いた時にやる"と決めた
筋ﾄﾚのみ｡
しかも､筋ﾄﾚは1日5分もしてないかな🙄
毎日これをやる！とか決めたのって
だいたい続かないから
気が向いた時にやるっていうのがﾎﾟｲﾝﾄ｡
気が向いたときにやりたい筋ﾄﾚを
やれるだけやる｡
このくらいの気持ちのほうが逆に続いてる...

これだけで15㎏以上落とせた✨

最初の2か月で10ｷﾛ以上落としてからは
ﾏｲﾍﾟｰｽに...✨

来年はたくさんおしゃれしよっ🎀

もっと頑張る‼️



ということで
今日も15:00までの受付でいますので
お誘いいただけると嬉しいです✨