今日は昼から美容室だったので
帰ってから簡単に納豆ご飯を
食べました^_^


玄米
目玉焼き
ｶﾗｽｶﾞﾚｲの塩焼き
ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ🍅
ぬか漬け
簡単に作ったお味噌汁　笑



朝ご飯のような
ﾒﾆｭｰですが
とっても美味しかったです(^^)



納豆､大好きなんですが
毎日食べていると飽きるんですよ



夜に食べるのがいいと
言われてますが
何時でも食べたい時に
私は食べます



低ｶﾛﾘｰ
高ﾀﾝﾊﾟｸ質
納豆ｷﾅｰｾﾞがｲｲらしい



たんぱく質は年齢を重ねるほど
摂りたい物なので
必ずたんぱく質は摂るようにしてます



ﾗｰﾒﾝやﾊﾟｽﾀもいいですが
和定食が一番飽きない



もう今日はご飯は
食べなくていいなぁ〜



今日は早くに就寝にして
明日からの休暇に備えます



今週は12､13日と
お休み頂く予定ですが
14日は出勤する予定です



その後は
金曜日､そして週末となりますが
まだ時間が決まってません



決まりましたら
出勤を出しますので
見て頂けたら嬉しいです✨




〜るり〜