眠れない時には
ﾎｯﾄﾐﾙｸ🥛
と聞いた事あるのだけど



本当なのかな？
と､思いGoogle先生で
調べてみました💫



：ﾎｯﾄﾐﾙｸ ﾐﾙｸには､ﾒﾗﾄﾆﾝという睡眠ﾎﾙﾓﾝを作る原料となるﾄﾘﾌﾟﾄﾌｧﾝが含まれているため､安眠効果が期待できます｡ また､ﾐﾙｸに豊富に含まれているｶﾙｼｳﾑには活動ﾓｰﾄﾞの交感神経を抑え､ﾘﾗｯｸｽﾓｰﾄﾞの副交感神経を優位にさせる働きも期待できます｡



本当だったんだ😳



早速､試してみよう😊



寝酒はやめました
朝､起きれないので🫣



では､おやすみなさいませ☆



〜るり〜