しっかり食べて



後半や残業
夜勤などﾌｧｲﾄですよ❣️



知人が家族で
ﾋﾞｯｸﾘﾄﾞﾝｷｰ行き
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを450ｇ食べたら
その後に胃が痛くなり
我慢出来なくて救急病院行って
検査受けて診てもらったら
胆石になってますと診断されて
今日から入院なんだそうです💦



年齢は50歳



働き盛りのｲｲ年齢



脂質の摂りすぎですよね
元々､お肉好きで
お肉ばかり食べている人なので💦



年齢､考えて
量も少なめならいいのでしょうけど
450gはね😐



脂質の摂りすぎで
私も23歳の時に
″胆のう炎″
（胆石の手前の砂の状態）
になり20日も入院しました


若くても胆汁が人より少ないと
石が溜まりやすいと医師に言われました


それから脂質は
少なめに摂るようにしてますが
脂身の多いお肉､ｽｲｰﾂ
ｱｲｽｸﾘｰﾑなど
なるだけ食べないようにしたら
再発しなくなりました
脂質の摂りすぎは何より肥りますしね
痩せている人でも体脂肪やBMIが高く
隠れ肥満の方もいますし💦
私はお米を食べ過ぎると肥ります😢


でも､たまに焼肉行くと
爆発しちゃいますよ😅
和牛って美味しいので
好きなだけ食べちゃいますよね
最近は赤身重視にしてますけど😊


皆様も食事はお気を付けて
食べてくださいね
代謝がいい若い年齢でも
体質があるので
健康はご自身の守るべきもの


では､後半も
頑張って下さい😊



〜るり〜