『えれな』の写ﾒ日記☆

寝る前のｽﾏﾎをやめてみた♡

[2024.12.22(日)15:10:00]

最近､夜更かししすぎて寝不足だったので､思い切って｢ﾃﾞｼﾞﾀﾙ断ち｣をしてみました📱✨ ｽﾏﾎを寝室に持ち込まないようにして､寝る前は本を読む時間にしてみたんです｡ 最初は少しｿﾜｿﾜしたけど､読みたい本に集中していると意外と気にならなくなるものですね💓 その日はぐっすり眠れたし､朝もすっきり目覚められて､｢これ､意外と良いかも？｣と思いました😊 こういう小さな工夫で､生活が少し整う感じが嬉しいです🎶 次はお休みの日に一日中ﾃﾞｼﾞﾀﾙ断ちしてみようかなと思っています✨ 皆さんも､ﾘﾌﾚｯｼｭのためにしていることがあれば教えてくださ

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おはよ🫶

[2024.12.22(日)06:10:00]

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[2024.12.21(土)15:10:00]

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