★後頚部の筋緊張をできるだけ起こさないこと

★頸部の姿勢に気を付けること

★長時間同じ姿勢を続けた場合は肩や首の筋肉の緊張をほぐすためのｽﾄﾚｯﾁや体操をすること

★精神的ｽﾄﾚｽを緩和するため気分転換となるようなことをすること

★ｽﾏﾎを見る時間を減らすこと

このようなｱﾄﾞﾊﾞｲｽを頂いたので､出来る限りのことを改善していこうと思います🥹
痛み方･痛む箇所･発熱等､症状によって対処法が違うので､お兄さん方も頭痛を侮るなかれ！🧐

痛みも治まってるので､明日㈮からは予定通りの時間で出勤します⌛️

お兄さん方からの予約＆指名お誘いﾗﾌﾞｺｰﾙを楽しみに待ってますね📳💻💋

　　　　　　
　　　　　　🈯予約はこちらから🈯





　　　　　　　🍀　by．真希　🍀