小斎です
こんにちは♪

先月､健康診断があったのですが
なんと昨年より身長が伸びていました🙌
そして､体重も少し減っていました🎵

激務のおかげ❓ですかね笑

血液検査の結果が異常ないと良いのですが｡｡｡

普段からの生活習慣､食生活の現れですよね｡

先日､伯母とお話ししたのですが
健康に気を使って慎ましく生活しているそうです｡
そういえば､激務の間､お手伝いさんに食事を作ってもらったのですが､
作る時も無駄なくいろいろな野菜を取り入れて作っていました｡
ちょっと話してみると､血糖値が上がらないようにご飯を最後に食べるのが良しとされているそうです｡

健康で過ごすためには毎日の積み重ねが大事なのですね🌱

私も少しずつ気にしようと思いました◎
そろそろ乳がん検診受けようかな｡｡｡




ﾏｷｼﾑ　小斎　(こさい)