先日､ｱﾆﾒ関係のお仕事されている
お兄さまとお会いしました｡

小斎もがっつりではありませんが
そっち系が好きなので､
なんとなく話が弾んで色々聞いてみました｡

その中で､生活習慣と減量の
話題になったのですが､
お兄さまはご自宅でのﾒﾆｭｰは
決まっていて､
卵かけご飯とお味噌汁とｶｯﾄ野菜なのだそうです｡
毎日自宅で同じものを食べると､
食欲が刺激されないので
結果的にﾀﾞｲｴｯﾄになるそうです笑

なるほどなｰと思いました❗️

小斎は冷蔵庫の中身管理と時短で
それは使える💡と感じました｡


※ 実際のお話の一部を変更しております｡


ﾏｷｼﾑ　小斎　(こさい)