ふくらはぎがつりそうな感覚があってﾋﾞｸｯと起きたらつりました


危うくﾍﾞｯﾄから落ちるところだった勢いの本日の寝起き…


運動不足か水分不足か足がつるのなんて久々の感覚だったので驚きましたが


やはり痛いですね


今は必死に足を伸ばして､適度にほぐしたあとの状態


初めて足をつったときはそれこそこの世の痛みとは思えないくらい痛かったなぁ対処法もわからなかったから余計に辛かったですね



一度つるとしばらくはつりやすくなるのでこんな目覚めは二度とないようにしたいです