こんばんは！

お仕事の方はお疲れさまでした🍀

お休みの方はゆっくり身体を休められましたか🍀

今日は全国的に暑くて夕方のﾆｭｰｽでも放送してましたね📺️

そんな暑い日にはｽﾀﾐﾅ補給でお肉でも食べるのかな？🍖

ｽﾃｰｷというわけにもいかないけど冷しゃぶｻﾗﾀﾞなら食べやすいのでは？と思ってみたり🥗

無理して食べても身体のためにはならないから｢自分が今何を食べたいのか｣をちょっと考えて､食べられるものを食べてゆっくりしてくださいね🍀🍀🍀

水分補給も忘れずに🚰

久美子