|
おはﾖｯｼｰ٩( 'ω' ) و 勉強の合間に､精神科医である樺沢紫苑氏の｢3つの幸福｣を読みました٩( 'ω' ) و ｢幸福論｣とは違い､幸福を得るための｢現実的｣で｢具体的｣な方法を提唱している｢実用本｣だそうです｡
樺沢ｾﾝｾｲは｡
＊＊＊
多くの人は｢過去｣と｢未来｣に囚われて､自ら｢不幸せ｣になっているように思える｡
｢今｣にﾌｫｰｶｽして｡ ｢今､この瞬間に生きている自分｣と向き合って｡ 今､楽しい｡今日｡楽しい｡ を1週間､1ヶ月間､1年間､10年間と積み上げると｡ 幸せな人生だと思うようになる｡
｢楽しいことなんかない！｣ と思う人は､｢健康｣の幸せを感じると､人生が変わる｡
＊＊＊
と書いていて｡
【青空の下を歩く】 そんな小さな幸せに気づいて､味わって､感謝することが､幸せの第一歩とのこと｡
･･･
･･･
ってことは､すでにﾘﾋﾟ様方は､幸せな方が多いのですね(*´꒳`*)
｢不幸せ｣なら､ｵﾊﾞﾃﾞﾘ嬢の私に感謝の言葉なんて絶対に言わないだろうから…
あるｱﾗｶﾝのﾘﾋﾟ様は､還暦の同窓会で､かつての級友から ｢ｵｶｽﾞを変えても（おﾁﾝ）が反応しない…｣ と聞いて､ご自身の健康を感じ､私に感謝の言葉を伝えてくださいました｡
夫婦関係や日々の生活が上手くいってる幸せな方が多くてよきです｡
ｾﾛﾄﾆﾝやﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝ､ｵｷｼﾄｼﾝ､ｴﾝﾄﾞﾙﾌｨﾝなどの脳内物質はそれぞれ異なる方法で幸せを感じさせ､ﾊﾞﾗﾝｽよく分泌されることで全体的な幸福感を高めるのですが…
本書には｢幸せになる｣再現性を高めるために｡
幸せを感じる脳内物質を順番で出るようにするといい…と具体的な内容が書かれています｡
本を読むのが面倒な方は｡ とりあえず､よしえﾓﾝに会いに来てくださいまし｡
土台になる脳内物質を出しませう٩( 'ω' ) و 余談ですが､私は ｢悩みなんてないでしょ？｣と言われることが多いですf^_^;
｢幸せ｣に見えてる？ってﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに考えてまふ٩( 'ω' ) و ではでは｡
今日もｺﾞｷｹﾞﾝな1日を♫
よしえでした｡
また明日♫
|
OLD>>
◯◯がたちました
お店ﾍﾟｰｼﾞはこちら｡