|
こんにちは♡ よしえです♫
昨日､ﾘﾋﾟ様が
【よしえちゃんﾜﾝﾗﾝｸｱｯﾌﾟね】
とﾜﾝｻｲｽﾞ大きめのｺｽﾌﾟﾚを用意してくれていました｡
｢前回､ｷﾂそうだったから…｣
とのことですが｡
もう､こうなったら｡
A5ﾗﾝｸを目指しまふ٩( 'ω' )و ←！？
私､昔から体重の振り幅が大きくて｡
その差は35kg…
でもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするたびに体脂肪が増えて…
同じ体重でも筋肉と体脂肪だと見た目も変わってくるﾜｹで｡｡｡
たんぱく質と糖質を意識した食事をしていたんだけど､たんぱく質って脂質も高いんだよね｡
間食のﾅｯﾂやﾁｰｽﾞも脂質だし｡｡｡
ﾔﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ｡
これからは脂質にも気をつけまふ｡
あと､ｽｰﾌﾟｼﾞｬｰを持ち歩いて｡
野菜多めを意識しまふ｡
さて｡
すっかり見落としていましたが､
9月に飲料ﾒｰｶｰの
“ﾀﾞｲﾄﾞｰﾄﾞﾘﾝｺ”さんから
米入り缶ｽｰﾌﾟ飲料
｢かに鍋ｽｰﾌﾟ 雑炊仕立て｣
｢博多水炊きｽｰﾌﾟ 雑炊仕立て｣
が全国の自動販売機などで販売されているとのこと∑(ﾟДﾟ)
｢米入り｣というﾌﾚｰｽﾞが気になりまふ｡
ｺｰﾝｽｰﾌﾟやおしるこの様に
飲むとｺｰﾝやあずきが残ってしまうのかな？
ﾀﾞｲﾄﾞｰﾄﾞﾘﾝｺさんの自販機をみつけたら
飲んでみたいと思いまふ(^▽^)/
今日は､先月のｱﾝﾊﾞｻﾀﾞｰで目標達成した人たちを招待して本部が食事会をするというので｡
都内の個室の料理屋で接待を受けてきまふ｡
業務委託の件では､却下されたけど｡
認定ﾗｲｾﾝｽは保持しているので｡
ﾏｲﾍﾟｰｽで活動します٩( 'ω' ) و ※ﾗｲｾﾝｽの基準と業務委託（協会認定ｺﾝｻﾙﾀﾝﾄ）の基準が違うので､ﾗｲｾﾝｽは保持したままです←ﾗｲｾﾝｽ維持費&ｼｽﾃﾑ利用料が発生するけど(-｡-;
ではでは｡
今日もﾍﾞｽﾄな1日を♫
よしえでした｡
また明日♫
|
OLD>>
1級＋2級
お店ﾍﾟｰｼﾞはこちら｡