おはﾖｯｼｰ٩( ‘ω’ )
و
今回､ 人生初の大腸ｶﾒﾗを受けるにあたり｡ 不思議だったのが､ ｢3ﾘｯﾄﾙ近い水分摂取｣ （下剤2ﾘｯﾄﾙ､合間に水1ﾘｯﾄﾙ） でした(>_<)
しかも｡ ｢水を飲みすぎると危ない｣ という“水中毒”の話を聞いたことがあったので｡ ｢こんなに飲んで大丈夫なの！？｣ と､ちょっと不安になっていました｡
でも調べてみると｡ 大腸ｶﾒﾗで使う下剤は､ 普通の水分補給とは仕組みが違うそうで｡ 今回飲んだような腸管洗浄剤は｡ 小腸で水分を吸収しにくくすることで､水分ごと便を押し流すﾀｲﾌﾟのため､ 飲んだ水分が､そのまま腸の中を流れていくｲﾒｰｼﾞで､ 通常の｢水をｶﾞﾌﾞ飲みした状態｣とは違って､ 水中毒になりにくいように､ 電解質なども調整されているそうです｡
なるほど〜∑(ﾟДﾟ)
とはいえ｡ これからの季節｡ 気をつけたいのが､ 普段の生活での“水の飲み方”です｡ 最近は､
✔︎ 熱中症対策
✔︎ 脱水予防
として､ ｢水分補給しましょう！｣ とよく言われますが｡ 実は､ 短時間に大量の水だけを飲み続けると､ “水中毒” になることがあるそうです(>_<)
水中毒とは｡ 簡単に言うと､ 体の中の塩分（ﾅﾄﾘｳﾑ）が薄まってしまう状態｡
人間の体は､ 水分と塩分のﾊﾞﾗﾝｽで成り立っています｡
でも｡ 汗をかいたあとに､ 水だけを大量に飲み続けると｡ 血液中のﾅﾄﾘｳﾑ濃度が下がり｡
＊頭痛
＊吐き気
＊だるさ
＊むくみ
＊意識障害
などを起こすことがあるそうです｡
重症になると､ けいれんや命に関わることも…｡ 特に危険と言われているのが､ ｢短時間で一気飲み｣
たとえば｡ 1時間で何ﾘｯﾄﾙも飲むような飲み方｡ これは､ 腎臓の処理能力を超えてしまうため､危険だそうです｡
じゃあ､ どう飲めばいいの？ というと｡ 基本は｡
✔︎ のどが渇く前から少しずつ
✔︎ 一気飲みしない
✔︎ 汗をかいた時は塩分も意識
✔︎ ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸや経口補水液も活用
✔︎ ｱﾙｺｰﾙだけで済ませない（笑）
この辺りが大事みたいです｡
あと｡ 高齢者は､ ｢のどの渇き｣を感じにくくなるので､ 気づいた時には脱水になっていることもあるとか｡
逆に｡ ｢健康のために｣ と､水を飲みすぎてしまう人もいるそうで｡｡｡ 何事も､ “ﾊﾞﾗﾝｽ”が大事ですね(^^;;
今年の夏も暑くなりそうなので｡ 上手に水分補給しながら､ 元気に乗り切りませう٩( ‘ω’ )
و ではでは｡
今日もｺﾞｷｹﾞﾝな1日を♫
よしえでした｡
また明日♫
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