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おはﾖｯｼｰ٩( 'ω' ) و 写ﾒ日記ﾈﾀを探していたら｡
以前､友だちが ｢1月17日から2月3日までの18日間は【冬土用】と言って､春を迎えるための大切な期間で【赤いもの】と【ひ】のつくものを食べるといいんだよ(^^)｣ と言っていたのを思い出しました｡
友だちの出身地（北陸地方）では､土用の間､土いじりや､穴を開ける針仕事を休んで､新しいことも始めないそうです｡
東洋医学では季節をこう区切っています↓
• 春：2/4〜4/16
• 夏：5/5〜7/18
• 秋：8/7〜10/19
• 冬：11/7〜1/16
そしてそれぞれの季節の前後にあるのが｢土用｣｡
｢土用｣は､ 季節と季節のつなぎ目にある期間で､
✔︎体調の変化
✔︎気候の変わり目
✔︎生活ﾘｽﾞﾑの調整
などが起こりやすい時期とされていて､昔から食べ物で体調を整える習慣が伝えられてきました｡
今年は土用の丑は【1月27日】だそうですが､ 冬土用は｢未の日（ひつじの日）｣に ｢赤いもの｣と｢ひ｣のつくものを食べると
✔︎ 体を温め
✔︎ 気を巡らせ
✔︎ 季節の変わり目の不調を防ぐ と考えられていまふ｡
今年の冬土用･未の日（ひつじの日）は
•1月21日（水）
• 2月2日（月） なので､
◆ 赤い色の食べ物
•ﾄﾏﾄ
•いちご
•赤ﾊﾟﾌﾟﾘｶ
•りんご
•ﾍﾞﾘｰ類
◆｢ひ｣のつく食べ物
･ひじき
･干物（ひもの）
･ひよこ豆
･ﾋﾗﾒ
･ﾋﾗﾏｻ
･雛あられ（季節柄にも合う） どれも特別なものでなくてOK｡
普段の食事にちょこっと加えて､ 春を迎える力をﾁｬｰｼﾞしませう٩( ‘ω’ ) و 冬土用は､ 春に向かう準備期間｡
だからこそ､
✔ 無理をしない
✔ 過度な労働を避ける
✔ 体を暖かくする
✔ 食事で季節の変わり目を支える などの過ごし方が大切｡
特に風邪をひきやすいこの時期は､ 日々の食事で体を整えつつ､ ｢未の日｣の食を取り入れてみてくださいまし٩( ‘ω’ ) و 私は､昨日ﾘﾋﾟ様から頂いたいちごを食べました｡
とっても甘くて美味しかったです｡
ではでは｡
今日もｺﾞｷｹﾞﾝな1日を♫
よしえでした｡
また明日♫
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なんとかなれ〜っ
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