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おはﾖｯｼｰ٩( 'ω' ) و ﾘﾋﾟ様方はｱﾗｶﾝ世代が多いのですが…
｢定年＝ｺﾞｰﾙ｣なんて時代は､もうとっくに終わり…な人生100年時代｡
60歳なんてまだ折り返し地点｡
第二の人生を迎えるにあたって､｢健康｣｢お金｣｢趣味｣｢人間関係｣――今すぐ役立つﾋﾝﾄをお届けしまふ♫
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【健康】
｢定期健診｣も大事だけど､やっぱり｢日々の習慣｣ 60を過ぎると､病気ってﾎﾝﾄに“いきなり”来るそうです…｡
でもでも！ ｢朝の一杯の水｣｢散歩15分｣｢夜更かししない｣ この3つだけで､体調がだいぶ違うそうです｡
特にｵｽｽﾒは｢起きてすぐの白湯｣｡
内臓がゆっくり目覚めて､便秘にも血圧にも◎
何よりﾀﾀﾞです！
ちょっとした積み重ねで､10年後の自分が変わるなら…今日からでも遅くないですね٩( 'ω' ) و ---
【お金】
｢年金だけ｣じゃ心配…だからこそ､今からちょっと備える
｢年金､いくらもらえるんだろ…｣ 不安なのに､意外と把握してない方､多いです｡
まずは｢ねんきんﾈｯﾄ｣でﾁｪｯｸしてみてくださいまし｡
そして､月に数千円でも､つみたてNISAやiDeCoなどで ｢ちょっとだけ投資｣を始めるのもｱﾘです｡
大きく儲けなくてOK｡
ｺﾂｺﾂ備えておくと､気持ちがﾗｸになりまふ｡
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【趣味】
｢ひとり時間｣の使い方で人生が変わりまふ｡
定年後に増えるのが｢自由時間｣｡
でも自由すぎて､｢ﾃﾚﾋﾞ→昼寝→ご飯→寝る｣だけだとちょっと寂しい…｡
おすすめは､
✔︎ ｽﾏﾎで写真散歩
✔︎ ﾍﾞﾗﾝﾀﾞでｶﾞｰﾃﾞﾆﾝｸﾞ
✔︎ 自分史を書いてみる
ﾎﾟｲﾝﾄは､人と比べない！完璧を求めない！
｢楽しい｣が正解です٩( 'ω' ) و 気づいたら一日が終わってるくらいがちょうどいいですね｡
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【人間関係】
｢寂しさ｣は､ﾅﾒたらあきませぬ
最近は､高齢男性の【孤独死】が問題になっていまふ｡
理由は…｢仕事を辞めたら､連絡する相手がいなくなった｣から｡ だからこそ､ 【ちょっとしたつながり】が超･大事！
✔︎ 朝の挨拶ついでの立ち話
✔︎ 趣味の集まりに顔を出す
✔︎ 町内会やﾎﾞﾗﾝﾃｨｱにちょっとだけ参加してみる
面倒でも､たった1人でも話せる相手がいるだけで､心はｸﾞｯと元気になりまふ｡
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ｱﾗｶﾝ世代の皆さまは､知識も経験も盛りだくさんの“ﾚｼﾞｪﾝﾄﾞ世代”☆
｢もう歳だし…｣なんて言わずに､ ｢せっかく自由時間があるんだし､何かやってみるか｣って､ ゆるっと始めてみませう٩( 'ω' ) و 健康に､楽しく､ちょっとだけ賢く｡
これからの毎日が､もっと心地よくなるお手伝いができたら､ﾖｯｼｰはうれしいです٩( 'ω' ) و ではでは｡
今日もｺﾞｷｹﾞﾝな一日を♫
よしえでした｡
また明日٩( 'ω' )و
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