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こんにちは♡よしえです♫
帰省で疲れたので｡
今日は､富永先生（女医YouTuber）のﾒﾙﾏｶﾞを紹介します｡
【睾丸の若さを保つ食材】について､書かれていました｡
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男性が性を楽しむのに必要なもの
･性欲
･勃起力
･射精力
これらを司るのは､
男性ﾎﾙﾓﾝ｢ﾃｽﾄｽﾃﾛﾝ｣｡
ﾃｽﾄｽﾃﾛﾝが減ってくると､
･女性に関心がなくなる
･性欲がなくなる
･勃起しにくくなる
･中折れしやすくなる など､
男性としての自信がもてなくなります｡
それ以外にも､
ﾃｽﾄｽﾃﾛﾝは細胞の働きを調整し､
体内の恒常性を保つ働きをしています｡
私たちの健康や社会性を保つためには
不可欠なものです｡
ﾃｽﾄｽﾃﾛﾝﾚﾍﾞﾙを保つために大切なことは､ 食事､運動､睡眠をうまく連動させることです｡
いずれも大切ですが､運動で筋肉量を増やすことが大切です｡
筋肉を刺激すると､
ﾃｽﾄｽﾃﾛﾝ量が上がります｡
筋肉量を上げるための食事も大切なんですね！
良質な食事なしでは､
どれだけ運動をしても筋肉量も
基礎代謝も落ちてしまいます｡
数ある食材の中で､
どれを選べば効率的にﾃｽﾄｽﾃﾛﾝを増やせるのか？
ﾍﾟ◯ｽのｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞに必要な栄養素は何か？
女性ﾎﾙﾓﾝのｴｽﾄﾛｹﾞﾝの構造に似ているため､ ｴｽﾄﾛｹﾞﾝと同じ様な働きをする大豆製品が 女性のｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞに効果があることを知っている方は多いでしょう｡
一方で､
男性ﾎﾙﾓﾝのﾃｽﾄｽﾃﾛﾝと
類似の働きをしてくれる食材の情報は
聞いたことがありませんね｡
それは､
ﾃｽﾄｽﾃﾛﾝとよく似た構造の
食材がないからです｡
でも､
ﾃｽﾄｽﾃﾛﾝ様の働き食材はなくても､
ﾃｽﾄｽﾃﾛﾝを増加させやすい食材は
あるんですね｡
だから今回は､
特別な食べ物じゃなく､
どこでも簡単に手に入って 継続して摂取できるお手頃価格の食材をご紹介しますね｡
抗酸化作用が強く､
ﾃｽﾄｽﾃﾛﾝを造成する
睾丸の若さを保つ食材としては､
卵､牛肉､にんにく､玉ねぎ､
ﾊﾞﾅﾅ､ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ､ﾅｯﾂ
などが挙げられます｡
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ということですが｡
先月､4回もご利用いただいたｱﾗｾﾌﾞﾝのﾘﾋﾟ様も｡
大きな手術を機に､性欲がなくなったけど､お肉を食べるようになったら､性欲が出てきた とおっしゃっているので｡
男性ﾎﾙﾓﾝが増えたのかもしれないですね｡
私は大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝを含む食材を､積極的に取っていますが｡
取りすぎは､下半身太りに繋がる…とのこと｡
ﾔﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
取りすぎに気をつけまふ｡
ではでは｡
今日もﾍﾞｽﾄな1日を♫
よしえでした｡
また明日♫
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