|
おはﾖｯｼｰ٩( ‘ω’ ) و 私､年末あたりから､ 右手親指や人差し指の付け根が痛む日がありました｡
｢これ､年齢のせい？使いすぎ？｣ くらいに思っていたけど､ ﾈｯﾄ記事に｢更年期が原因の可能性｣が書かれていました∑(ﾟДﾟ)！？
年末に右手人差し指の付け根が痛くなり､年明けには右手親指の付け根も痛み出して… お客さまのﾏｯｻｰｼﾞ中､ 親指に力が入らなかったり､ ひどい時はﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙのﾌﾀを開けられなかったことも｡
先月､すがる思いでEMS×温熱の手のﾏｯｻｰｼﾞ器（約3,000円）を買いましたが､ｲﾏｲﾁ良くならず｡ 1月下旬から､別の目的で ﾎﾙﾓﾝ補充療法（HRT）を始めたのですが､気づけば､あの指の痛みが和らいでいて｡
この記事を読んで ｢え､更年期が原因だったの！？｣ と､腑に落ちたので､ご紹介しまふ｡
⸻
◆なぜ更年期に手指が痛くなるの？
更年期になると､ 女性ﾎﾙﾓﾝ（ｴｽﾄﾛｹﾞﾝ）が減少します｡
このﾎﾙﾓﾝは
✔ 関節や腱の柔軟性を保つ
✔ 炎症を抑える
✔ 血流を保つ といった働きがあるため､ 減ってしまうことで
･指のこわばり
･関節の痛み
･腱鞘炎のような症状 が出やすくなるそうです｡
特に
＊朝に強いこわばりがある
＊指の付け根が痛む というのは､典型的なｻｲﾝとのこと｡
⸻
◆記事で紹介されていたｾﾙﾌｹｱ（超かんたん）
✔ 指･手首をゆっくり動かす
✔ 手を温める（お湯･ｶｲﾛ）
✔ 無理に力を入れない
✔ 冷やさない
✔ 痛みが強い時は休ませる
そして､ 症状が続く場合は 婦人科での相談も選択肢に｡
⸻
正直､ ｢更年期＝ﾎｯﾄﾌﾗｯｼｭ｣ くらいのｲﾒｰｼﾞしかなかったので､ 手指の痛みまで関係しているとは 思っていませんでした｡
でも､ 読めば読むほど当てはまる｡
そして､実際に ﾎﾙﾓﾝ補充療法を始めてから 自然と痛みが軽くなっていました｡
体って､ちゃんとつながっているんだなぁと改めて実感しました｡
｢年のせい｣｢使いすぎ｣ で片づけず､ もしかして更年期？ と気づけるだけで､ 気持ちも対処も変わります｡
同じような違和感がある方､ 一人で抱えず､ 体のｻｲﾝとして受け取ってみてくださいまし｡
ではでは｡
今日もｺﾞｷｹﾞﾝな1日を♫
よしえでした｡
また明日♫
|
OLD>>
ﾏｯﾁﾝｸﾞ☆
お店ﾍﾟｰｼﾞはこちら｡