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おはﾖｯｼｰ٩( 'ω' ) و 昨年､◯Kgのﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞをした私は､
今年は痩せます！ と宣言したものの｡
とっくに挫折しておりまふ｡
だって､お腹すくんだもｰん｡ だって､何食べても美味しいんだもｰん｡
って､もはや開き直っていますが｡
なんと！ 成功率90％のﾀﾞｲｴｯﾄ方法があるというではありませんか∑(ﾟДﾟ)！？
本のﾀｲﾄﾙは ｢3か月で自然に痩せていく仕組み 実践BOOK｣
大前提&最大の特徴は
｢3勤1休ﾀﾞｲｴｯﾄ｣
具体的には 3日ﾀﾞｲｴｯﾄをしたら(ﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞON) 1日休みます(ﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞOFF)｡
ﾙｰﾙはたったの3つ
ﾙｰﾙ1
ﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞONの日は 8〜10時間以内に食事! 代表とする高脂質×高糖質もの以外は 基本的には何を食べてもかまいません｡
ﾙｰﾙ2
ﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞOFFの日は食事制限なし OFFの日は､食事を8〜10時間以内に収める制限はありません｡ ﾗｰﾒﾝもﾋﾟｻﾞもｽｲｰﾂもご自由にどうぞ！
ﾙｰﾙ3
必ずﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ！ 何を何時に食べたか書くことが大事 3か月間は食べたものや体重などを紙に書いて記録します｡
以上のﾙｰﾙを守るだけで 3ヵ月で痩せﾎﾞﾃﾞｨｰが手に入るそうです∑(ﾟДﾟ)！！
逆だったら出来そうなんだけど…(-_-;) 1勤3休…絶対痩せないからしないけど｡
私は失敗した10%側の人間です｡
まぁ､月末の人間ﾄﾞｯｸの結果で｡ 健康寿命に関わるような状態なら､何がなんでも痩せまふ｡（多分）
ではでは｡
今日もｺﾞｷｹﾞﾝな1日を♫
よしえでした｡
また明日♫
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ﾊﾟﾄﾗﾝﾌﾟが変わりまふ
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