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おはﾖｯｼｰ٩( 'ω' ) و 小銭が溜まっている方に朗報です｡
2022年1月｡ 郵貯も硬貨の預け入れを有料にしてしまい この2年､貯まる一方だった小銭ですが､
4月1日から 預け入れの有料化が改善され ｢100枚｣までが無料となります｡
小銭が溜まっている方は､4月になったら､お近くの郵便局に行ってみてくださいまし｡
さて｡ 花粉症のﾋﾟｰｸを実感している私ですが､皆さまはいかがでしょうか？
花粉症になる年とならない年､なっても軽い年とひどい年があるのですが､
“体内に入ってくる花粉の量が増えたり免疫力が乱れたりすると､ 花粉症の症状が出る”と考える｢天秤理論｣ がしっくりきましたので､ご紹介しまふ｡
この理論では､ "免疫力が整っていれば､体内に花粉が入ってきても花粉症症状が出ない”と考えるので｡
体内に入る花粉の量が増えてしまっても､食事で免疫力を整えることで､花粉症の症状を抑えられる可能性があるとのこと｡
免疫力を鍛える食事は､
✔︎ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ ✔︎ｶﾚｰ（じゃがいも､玉ねぎ､ｶﾚｰ粉） ✔︎ｻﾊﾞ ✔︎乳酸菌（ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾔｸﾙﾄなど）
なとです｡
ﾄﾏﾄに含まれるﾘｺﾋﾟﾝには､ ｱﾚﾙｷﾞｰ反応を抑制する効果があるため､ 花粉症の症状を和らげることができるので､ ｢ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ｣は花粉症対策に有効と言われていて｡
実際､ 3か月間毎日ｺｯﾌﾟ一杯のﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽを飲み続けたことで花粉症の症状が改善されたというﾃﾞｰﾀもありまふ｡
私､ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽが苦手なので､ﾄﾏﾄにしよう…と思ったら｡｡｡ すでに花粉症を発症している人は､ 生のﾄﾏﾄを食べるのはNGとのこと∑(ﾟДﾟ)！？
ﾄﾏﾄのﾀﾝﾊﾟｸ質構造とｽｷﾞ花粉のﾀﾝﾊﾟｸ質構造が似ているため､ 生のﾄﾏﾄを食べると体が勘違いしてｱﾚﾙｷﾞｰ反応を起こし､口の中がかゆくなってしまう恐れがあるそうです｡
花粉症の人がﾘｺﾋﾟﾝを摂取する時は､ 必ずﾄﾏﾄを加熱すること…だそうです｡
また､ﾖｰｸﾞﾙﾄなどに含まれる乳酸菌には､免疫ﾊﾞﾗﾝｽを整える効果があるため､ 花粉症の症状を和らげてくれる効果が期待できるので｡
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽが苦手な方は､ﾔｸﾙﾄでも大丈夫です｡
あと､ｻﾊﾞに多く含まれるｵﾒｶﾞ3脂肪酸は､ 花粉による炎症を抑えてくれます｡
ｵﾒｶﾞ3脂肪酸はｱﾏﾆ油やｴｺﾞﾏ油でも摂れるので､ｻﾊﾞが苦手な方は､ｵｲﾙで摂ってくださいまし｡
他にも､ｼﾞｬｶﾞｲﾓに含まれるﾋﾞﾀﾐﾝC､ ﾀﾏﾈｷﾞに含まれるｵﾘｺﾞ糖､ｶﾚｰ粉に含まれるｸﾙｸﾐﾝは､免疫力を高めるのに効果的なので､ｶﾚｰもｵｽｽﾒです｡
というﾜｹで｡ 花粉症対策に効果的な食材を一気に摂れる｢ﾄﾏﾄｻﾊﾞｶﾚｰ｣と｢ﾖｰｸﾞﾙﾄ｣を食べれば､花粉症対策はﾊﾞｯﾁﾘですね٩( 'ω' ) و とはいえ､毎日摂るのは難しいので｡ ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽやﾔｸﾙﾄを活用してくださいまし｡
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ派のﾘﾋﾟ様も､ﾔｸﾙﾄ派のﾘﾋﾟ様も､続けていらっしゃるﾘﾋﾟ様方は､効果を実感されていまふ｡
まもなく花粉症の季節も終わるので｡ 今から､体質改善は間に合わないかもしれませんが｡
敵は花粉だけではありませぬ｡
栄養ある食事で免疫力をｱｹﾞていきませう٩( 'ω' ) و ではでは｡
今日もｺﾞｷｹﾞﾝな1日を♫
よしえでした｡
また明日♫
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