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おはﾖｯｼｰ٩( 'ω' ) و 昨夜ﾈﾄﾌﾘでｼﾃｨｰﾊﾝﾀｰを観ました٩( 'ω' ) و 鈴木亮平さんの冴羽ﾘｮｳがｶｯｺ良すぎて…
ｺｰﾌﾝして眠れませんでした(≧∀≦)
今日はお休みですが､9時からﾊｳｽｸﾘｰﾆﾝｸﾞなので､ゆっくり寝てもいられず…
午前中はﾜﾝｺの動物病院なので､ｽﾀｯﾌさんに引継ぎをして出てきました｡
9組待ちです(>_<)
んでもって､午後はﾜﾝｺのﾊﾟﾋﾟｰｽｸｰﾙです｡
まもなく生後6ヶ月ですが､去勢手術をどうするか相談してきまふ｡
さて｡
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めた私ですが､気になる記事がありました｡
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よく｢痩せるためには脂肪燃焼させなきゃ！｣
と脂肪燃焼系のｻﾌﾟﾘやﾄﾞﾘﾝｸを飲む人がいます｡
中には ”脂肪の吸収を抑えるお茶” を飲むという悪あがき をしている人もいます(笑)
そもそものお話になりますが､ 脂肪は燃焼しません！
体の中で火がついて 脂肪が燃焼するわけもなく､
｢脂肪燃焼｣という言葉を使って､ 企業側が商品を売りやすくするための ｲﾒｰｼﾞ戦略にすぎないのです｡ （こういうｲﾒｰｼﾞ戦略の ﾀﾞｲｴｯﾄ商品は他にも沢山あります）
では､ どうやったら脂肪が減るのか？ というと､
体を動かす時は､ ｴﾈﾙｷﾞｰが必要となります｡ （車でいうとｶﾞｿﾘﾝです）
そのｴﾈﾙｷﾞｰ源となるのが 脂肪なのですが､ これは空腹時に限ります｡
空腹時に動くと､ 脂肪をｴﾈﾙｷﾞｰに変えるので､ 脂肪が減るのですが､
空腹時に運動をすると 血糖値や血圧が急激に下がり､ 倒れたり､意識を失うなど 大変危険なのでおｽｽﾒできません｡
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うぅっ…
昔､【減肥茶】や【ﾒﾀﾎﾞﾒ茶】なるﾓﾉを買いました私(-｡-;
でも､確かに今ならわかります｡
脂肪をｴﾈﾙｷﾞｰ源にするには糖の摂取を控えて､糖のｴﾈﾙｷﾞｰ回路から､脂肪のｴﾈﾙｷﾞｰ回路に切り替えなきゃいけないってこと｡
脂肪を効率よくｴﾈﾙｷﾞｰとして使うにはﾋﾞﾀﾐﾝB群などの栄養が必要だということ｡
あと､ｱﾙｺｰﾙや添加物､酸化した油など代謝を下げるものを摂らないこと｡
全部理解して気をつけているのに｡｡｡
気長に頑張りまふ｡
ではでは｡
今日もｺﾞｷｹﾞﾝな1日を♫
よしえでした｡
また明日♫
画像は私がzoom中にﾑｽｺ殿（下）がﾜﾝｺを連れて来た時のものです｡
部屋の仕切り越しにかわいいお手てが見えたので､開けたら… 私の椅子を占領されました(ｰｰ;)
悪い顔してるなぁ…
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ﾑｽｺ殿（上）に相談したこと
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