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おはﾖｯｼｰ٩( ‘ω’ ) و 突然ですが── 目を閉じて､片足立ち｡ 皆さま､何秒ｷｰﾌﾟできますか？
実はこれ､一説によると ｢5秒以上できないと､脳年齢は70歳以上ﾚﾍﾞﾙ｣だそうです∑(ﾟДﾟ)
もちろん､70代でもｷﾚｯｷﾚの方はたくさんいらっしゃるので､一概には言えませんが…｡
私はというと── やってみたら､5秒できませんでした(>_<)
｢なんで〜？｣と調べてみると､ 原因は【脳疲労】【運動不足】【運動神経の鈍さ】など､いろいろあるようです｡
私の場合は…… 【運動不足】､【運動神経の鈍さ】､【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ】だと思いましたが､ 【脳疲労】もあるかもしれませぬ∑(ﾟДﾟ)
そういえば､2021年に 『ｽﾏﾎ脳』という本がﾍﾞｽﾄｾﾗｰになった時に､ ｢ｽﾏﾎ断ちせねば！｣と焦ったのに｡
今や私､1日6〜7時間ｽﾏﾎを見ています(>_<)
最近では､ ｢冷蔵庫を開けたものの“あれ？何取りに来たんだっけ？”｣と固まったり､ ｲﾗｲﾗしやすかったり､考えがまとまらなかったり…｡
これってぜんぶ､“脳の疲れ＝脳疲労”のｻｲﾝかもしれませぬ｡
ｽﾏﾎの小さな画面には､通知､ｷﾗｷﾗ写真､急に流れる動画…｡
脳が処理する情報が多すぎて､前頭前野がずっとﾌﾙ稼働してしまいます｡
結果､
･すぐ忘れる
･すぐ怒る
･すぐ決められない
…まさに最近の私∑(ﾟДﾟ)
｢ああ､認知症でも､老害でも､ﾎﾞｹでもなかった｡よかった〜〜〜！｣
…いやいや､ ｢よかった〜〜〜！｣じゃないって！ｽﾏﾎの使いすぎや〜〜〜！！
最近では【ｽﾏﾎ認知症】という言葉まであるそうです｡
これは､ｽﾏﾎの使いすぎで記憶力や集中力が低下し､認知症に似た症状が出てしまう状態のこと｡ 若い世代でも増えているとか(>_<)
ｶﾌｪ､公園､電車の中── 小さな子どもが話しかけてるのに､ｽﾏﾎをずっと見てる親御さんの姿を時々目にします｡
ｽﾏﾎがもたらしてくれたものはたくさんあるけれど､ 奪っていったものも､たくさんある気がしていまふ｡
ｽﾏﾎの使いすぎは､脳疲労を招き､ｽﾏﾎ認知症につながる恐れも｡
だからこそ── ｽﾏﾎは､適切に使いませう٩( ‘ω’ ) و 私は､意識してｽﾏﾎを使わない時間を作ろうと思いまふ｡
ではでは｡
今日もｺﾞｷｹﾞﾝな一日を♫
よしえでした｡
また明日♫
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