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おはﾖｯｼｰ٩( 'ω' ) و 皆さまは年末年始どう過ごされましたか？
今日が仕事初め…という方も多いと思いますが､年末年始は集まる機会が多く､つい食べ過ぎてしまって､胃腸がお疲れ気味…という方もいらっしゃると思います｡
かくいう私は､3年前のこの時期に､寿司､焼肉､うなぎなどを毎日のように食べて､憩室炎になりました(>_<)
そこで､ 胃もたれ回復におすすめな食材などを調べてみましたのでｼｪｱしまふ٩( 'ω' ) و 炭水化物を食べ過ぎた時は とろろ･大根おろし･かぶなど
ﾀﾝﾊﾟｸ質を食べ過ぎた時は ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ･ｷｳｲ･なしなど
脂っこいものを食べ過ぎた時は ﾌﾟｰｱﾙ茶
がいいそうです｡
ただ単に食べ過ぎた時は 穀類（おかゆなど）､山芋､ﾚﾝｺﾝ､ｶﾎﾞﾁｬ 等々が良いそうですが､
一番いい方法は ｢食事制限｣ だそうです｡
胃腸を休ませることも大事ですね｡
私も､もういい歳なんだから､ いいものを少しずつ､楽しんで食べる大人の女性を目指したいと思いまふ｡
…って新年早々､ﾏｸﾄﾞでﾊﾞｶ食いしたんだけど(-_-;)←どうしても揚げたてのﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄを食べたいという衝動に負けた
＊＊＊
昨日は､仕事帰りに｡ 仙台で専門学校時代の友だちと遊んでいたおﾖﾒちゃんを拾って帰りました｡
10時に出勤途中のﾑｽｺ殿（下）に仙台駅でおろしてもらって｡ おﾖﾒちゃんが､ｶﾗｵｹ､ﾗﾝﾁ､買い物を楽しんでいる間に､ﾑｽｺ殿（上）が長時間留守番しているﾜﾝｺと遊んで｡
18時半に姑である私の仕事帰りに仙台駅で拾ってもらう…って｡ どんだけ周りを巻き込んでるんだか｡｡｡(･_･;
私､ﾖﾒに来たころ､ﾄﾒさん（姑）から ｢あなたは私に比べたら､お姫様扱いだからね｣ って言われましたが｡
否！おﾖﾒちゃんこそが､ お姫様扱いだと思いまふ٩( 'ω' ) و 私なんて､丁稚！追いまわし！女中！です(>_<)
本家の嫁で､お盆もお正月も座る間もなく動いていました｡
仙台で長時間遊んだこともありませぬ｡｡｡←友だちがいないだけ
でも｡ 同じことをおﾖﾒちゃんに言うつもりもなく｡
逆に､みんなで協力し合おうと思いまふ｡
おﾖﾒちゃんの専門学校時代の友だちは遠方の子ばかりだし､ そんなにしょっちゅう遊べるﾜｹじゃないから､
送迎は､下のﾑｽｺ殿と私の帰りの時間に合わせて｡
ﾜﾝｺが長時間の留守番でさみしい思いをしないように､時間の融通がきく上のﾑｽｺ殿が遊び相手になって｡ （みんな合鍵を持っているので自由に出入りできまふ）
おﾖﾒちゃんが楽しんで来れるようにしました｡
私は今週､米津玄師さんのﾗｲﾌﾞですが｡ ﾑｽｺ殿たちが会場まで送迎してくれまふ｡
家族のｻﾎﾟｰﾄをすることが私の役目だと思っていますが｡
なんだかんだで私もｻﾎﾟｰﾄされてまふf^_^;
相手に寛容であるためには､まず自分が幸せでなきゃいけないから… 普段は､お互いﾏｲﾍﾟｰｽで好きなことをしているけど｡
だからこそ､いざという時､連携を取れるのかもしれないです｡
自分に嘘をついたり､自分を犠牲にしたり､自分を粗末に扱ったりしていると､ｺﾞｷｹﾞﾝになれないし､周りも不機嫌になっちゃうし､大切な人との関係まで壊れてしまうから… まず自分がｺﾞｷｹﾞﾝになるのを優先してよきなのです｡
ｲﾔな顔せず引き受けてくれて感謝です☆
ではでは｡
今日もｺﾞｷｹﾞﾝな1日を♫
よしえでした｡
また明日♫
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