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おはﾖｯｼｰ٩( 'ω' ) و 最近､寒さが本格的になってきて､ 急に 皮膚が乾燥して痒くなるようになりました(>_<)
今までそんなことなかったのに… どうやら 皮脂が減って､ﾊﾞﾘｱ機能が弱ってきているのかな？ そんな実感があります｡
そんな話をﾘﾋﾟ様にしたら､ ｢福山雅治さんもﾀﾓﾘさんも､石けんを使わないんですよ｣ と教えていただいてﾋﾞｯｸﾘ∑(ﾟДﾟ)
気になって調べてみたら､ 実はこれ､最近けっこう知られてきた入浴法のようで…
■ “ﾀﾓﾘ式入浴法”とは？
･石鹸･ﾎﾞﾃﾞｨｿｰﾌﾟを使わない
･湯船につかりながら､手で優しくなで洗いするだけ
･皮膚のﾊﾞﾘｱ（皮脂膜･常在菌）を守る
･乾燥しにくくなる
ﾎﾟｲﾝﾄは､ 体の汚れの8〜9割は｢お湯だけ｣で落ちる ということ｡
実は､洗いすぎによる乾燥は 皮膚科でもよく指摘される原因で､ ｺﾞｼｺﾞｼこすったり､強い洗浄力の石鹸を使うほどﾊﾞﾘｱ機能が壊れてしまう…という流れ｡
冬はただでさえ､
･湿度が低い
･皮脂が出にくい
･血行が落ちる
この3つで乾燥しやすい時期｡
そこに｢石鹸の洗いすぎ｣が重なると､肌はさらにﾋﾟﾘﾋﾟﾘ､かゆかゆに（ ; ; ）
むしろ､ お湯で落とせる汚れはお湯で､ 本当に必要な部分だけ石鹸を使う というやり方が､肌のﾊﾞﾘｱ機能を守るにはちょうどいいみたいです｡
･石鹸は必要な場所だけ
･体は手で優しく
･湯船にゆっくり浸かる
･お風呂上がりにすぐ保湿
これだけでも乾燥が変わってくるとか｡
福山雅治さんやﾀﾓﾘさんのような “ﾂﾙっとした美肌”になるかどうかは… とりあえず､しばらく試してみようと思います（笑）
乾燥が気になっている方､ “洗わない入浴法”､試してみてはいかがでしょうか？
ではでは｡
今日もｺﾞｷｹﾞﾝな1日を♫
よしえでした｡
また明日♫
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