おはようございます

極力｢運動｣と言う道は
避けて通りたいﾀｲﾌﾟの
杉原です|дﾟ)ﾉ

昨日はですね､
内臓脂肪の日と言うことで

何ともお耳が痛くなる日で
ございましたのでね､

ﾜﾀｸｼﾒもちょっとだけ､､

ﾎﾝﾄにちょび～っとだけ
健康に気を遣って過ごしてみましたの
(｡･ω´･｡)ﾄﾞﾔｯ✨

本来の使用目的を果たすことなく
洗濯物置き台と化してしまった
ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ､､､

(↑あるあるだよね'`,､('∀`) '`,､)

久しぶりにちゃんと使ってみました🤣
本当はね､､
冬の間はｳｫｰｷﾝｸﾞに出れないから
って事で買ったのに
最初の1ヵ月だけ頑張って
あとは､､､ねっ､､
お察しあれ(*ﾉωﾉ)笑

だってｺﾚ､普通にｳｫｰｷﾝｸﾞするより
ｷﾂいんですもん😂💦
久々に30分やってみましたが
もう､最初の1分が既にｷﾂｲ‼️🤣笑

それでもYouTube観ながら
なんとか30分ふみふみ
+
20分のｽﾄﾚｯﾁをこなしました杉原｡

杉原にしてはめちゃくちゃ頑張った‼️
よくやった‼️偉すぎる‼️

っとね､自分で自分を褒める事も
大事ですからね

因みに終わった後の足のぷるぷるが
ﾊﾝﾊﾟなかったです🤣

頑張って続けていかないととは
思うのですが､､､
とりあえず今日は休息(足)日と言うことで
軽いｽﾄﾚｯﾁくらいにしておこうかな
(￣∀￣*)ﾃﾍｯ