『西原 千春』の写ﾒ日記☆

もしかして心当たりが！

[2026.03.14(土)07:30:00]

季節の変わり目､気温差(7℃以上)があると 自律神経が乱れがちになるんです💦 自律神経が乱れると… 慢性的な疲労､頭痛､めまい､冷え､ 不眠､食欲低下､耳鳴り､ ｲﾗｲﾗ､不安感､落ち込みなど 身体や精神の不調が出てくるんです😢 自律神経を整えるには… ･睡眠のﾘｽﾞﾑを整える ･規則正しい食事 ･適度な運動 ･入浴 ･ｽﾄﾚｽ解消　など 自分でできるｾﾙﾌｹｱなので 試してみてください😌 ❀︎千春❀︎

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『西原 千春』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ

ﾓﾌﾓﾌしていたい

[2026.03.11(水)08:46:53]

全ｺｰｽOK〜✌️

[2026.03.05(木)11:43:32]

千春のﾄﾘｾﾂ⭐︎②

[2026.03.05(木)07:30:00]

数日間は､､ね？

[2026.03.02(月)11:36:30]

千春のﾄﾘｾﾂ⭐︎①

[2026.03.02(月)08:01:45]

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