昨日2万歩歩いたからなのか､久しぶりにﾋｰﾙで長く歩いたからなのか

前に転んだときにぶつけた足の親指が､　起きたとき少し違和感が⋯⋯

朝からｽﾄﾚｯﾁしたら痛みにはならずでした🙆✨



歩くのは健康にいいことだけど､急にたくさん歩くと身体がびっくりしちゃうんですね😂


日頃からたくさん歩く習慣をつけないと！
　

基本的に5000〜8000歩歩くのですが､やはり1万歩は超えたいところですね✨