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『真鍋（まなべ）』の写ﾒ日記☆ |
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大事だよね |
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| [2026.06.23(火)20:41:13] |
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普段とくにｼﾞﾑに行ったりはしないのですが､おうちﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは続けてます? 普段から身体を使うことが多いので､筋ﾄﾚというよりはｽﾄﾚｯﾁすることが多いです? 疲労をそのままにしてると脚は張っちゃうし､背中と肩首はﾊﾞｯｷﾊﾞｷになってしまうので､伸ばしてほぐして緩めることが大事?? あと最近気づいたのですが､ｱﾐﾉ酸を摂取するようになってから疲れが取れやすい！ この調子で元気いっぱいで梅雨を乗り越えたいと思います? この時期はなにかと不調が出やすいので､あまり無理せずご自愛くださいね? ? |
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『真鍋（まなべ）』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ |
 理想の👣 |
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[2026.06.23(火)17:48:10] |
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寒すぎる🥲 |
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[2026.06.23(火)11:18:12] |
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寒すぎる? |
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[2026.06.23(火)11:12:19] |
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感謝のきもち🩷 |
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[2026.06.20(土)23:18:12] |
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感謝のきもち? |
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[2026.06.20(土)23:01:57] |
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