身体がﾊﾞｷﾊﾞｷだったので､今日はしっかりｽﾄﾚｯﾁをしました


腰や首肩､背中が楽になりました🙆


やっぱりｽﾄﾚｯﾁは大事！ほんとに｡



理想は毎日したいけど毎日はできないので､なるべくできるときにしています✨


身体のｹｱは大事ですよね🎶