お題：今日は｢ﾌﾟﾘﾝ体と戦う日｣健康に気を付けていることありますか？

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ﾊﾞﾗﾝｽ良く作って食べる事かな？

特にお野菜をいっぱい摂るようにしています⸜(◍´˘`◍



こちらはある日の朝ごはん



こちらは､にんにく芽と豚肉などを炒めてｽﾀﾐﾅをつけられるように☆

ｼﾗｽと大根おろしも添えて､消化をよくするものも｡




ちなみに
ﾌﾙｰﾂは毎食､
​​​​ ​​​朝は 無糖のﾖｰｸﾞﾙﾄにﾌﾙｰﾂを入れて食べてます*ˊᵕˋ*




去年あたりから､これがお気に入りです☆｡.:＊･ﾟ



1番好きなのは､岩泉ﾖｰｸﾞﾙﾄと湯田ﾖｰｸﾞﾙﾄ(もちろん無糖)ですけどね⸜(◍´˘`◍)⸝




お兄様方が 健康の為にしている事も､よかったら教えてくださいね
(˶' ᵕ ' ˶)


ではでは☆｡.:＊･ﾟ
本日午後から よろしくお願いします(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)