『ひかり』の写ﾒ日記☆

待機中健康講座

[2026.03.17(火)14:09:20]

年齢を重ねるにつれ､痛いとこ増えるし､疲れもとれない｡ じゃあ､痛いとこ増やさないように､疲れを溜めないようにするしかないもんね｡ 仕事を休みたくないので､普段から免疫力にこだわってきました｡ ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙは､ず〜っと食してる☺️ 最近は､ｹｰﾙ🥬 よく､野菜ｼﾞｭｰｽに入ってる緑黄色野菜の王様と言われてるｽｰﾊﾟｰﾌｰﾄﾞ｡ 以前､仲良し様から頂いたｹｰﾙはこどもに大好評✨ ｽｰﾊﾟｰだと､ﾍﾞﾋﾞｰｹｰﾙが売ってるから､ｻﾗﾀﾞで食べてる🥗 ｶﾙｼｳﾑも大事🦴✨ 立ち上がる時､｢いででででっっ😵｣🦵⚡ 切ない……… 歩くの早いんだけどね〜｡おかしいな｡ 原因は､関節か❔️ 軟骨には､ｱﾎﾞｶﾄﾞ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰが良いみたいだよ🥦🥑 後は､風呂入って体温めて､寝れば､次の日ｼｬｷｰﾝですわ👍 と､言うことで､待機してますわ🚪✨ ｼｬｷｰﾝと現れますので､お誘いお待ちしております💋

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[2026.03.13(金)06:52:30]

ありがとうございます

[2026.03.10(火)22:37:13]

待機中

[2026.03.10(火)13:38:44]

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