『りさ』の写ﾒ日記☆

楽しく進化中☆

[2026.04.27(月)01:50:34]

今日はしっかり股関節のｽﾄﾚｯﾁをして､足上げを中心に､ﾀﾞﾝｽで有酸素運動しました😊以前に比べて､だいぶ足が上がるようになりましたが､理想は軽やかでｷﾚｲな足上げ💃✨現実はまだ少しﾊﾞﾀﾊﾞﾀ気味です😅高さだけではなく､よりきれいなﾌｫｰﾑを意識していきたいところです💪楽しみながら､少しずつﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟしていけたらと思います🌙

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『りさ』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ

おやすみなさい

[2026.04.26(日)03:15:09]

春らしい､おすそ分け☆

[2026.04.26(日)03:10:53]

今日はすっきりしたお天気☆

[2026.04.24(金)19:28:40]

少し肌寒い深夜帰宅でした☆

[2026.04.24(金)03:08:41]

草のささやき☆

[2026.04.23(木)03:32:34]

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