『りさ』の写ﾒ日記☆

日曜日の有酸素運動☆

[2025.12.14(日)23:51:28]

久しぶりにﾊﾞﾌﾞﾘｰﾀﾞﾝｻｰになりきって､60分有酸素運動しました💃✨懐かしの曲は､やっぱりﾃﾝｼｮﾝが上がります⤴️運動してるというより､楽しんでる感覚になるのがﾀﾞﾝｽの良いところ😊20分も経たないうちに汗が出てくるので､しっかり汗をかきたい日には､ﾀﾞﾝｽがぴったりです🎶✨最近は夜食をほぼ毎日食べているので､有酸素運動も毎日したいところですが😅こうして楽しみながら続けていけたら十分◎またｺﾂｺﾂ頑張ります✨🌙

<<NEW　 OLD>>

『りさ』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ

いつでもｽﾀﾝﾊﾞｲOKのﾎｯｶｲﾛ☆

[2025.12.14(日)04:47:47]

私の｢今年の漢字｣☆

[2025.12.13(土)03:00:17]

深夜は少し吹雪いてました☆

[2025.12.12(金)03:42:47]

深夜帰宅です☆

[2025.12.11(木)04:06:50]

今日は臨時休業となりました☆

[2025.12.09(火)23:35:50]

お店ﾍﾟｰｼﾞはこちら｡