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『りさ』の写ﾒ日記☆ |
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集中ﾀﾞｲｴｯﾄ結果☆ |
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| [2026.05.09(土)02:22:02] |
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今日は筋ﾄﾚに行ってきました🏋️1週間集中ﾀﾞｲｴｯﾄは､体重1ｷﾛ減😊ただお腹まわりは､なかなか手強いですね😂一番落ちてほしい場所ほど､最後まで粘るのかしら😌それでも､有酸素運動では10分もしないうちに汗が出るようになり､1年前と比べると､代謝の上がりが違います⤴️集中ﾀﾞｲｴｯﾄは終了ですが､これからも焦らず楽しくです✨🌙 |
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『りさ』の投稿ﾛｸﾞﾃﾞｰﾀ |
 睡眠前のひと仕事 |
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[2026.05.08(金)03:24:30] |
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まさかのﾀﾗの芽ﾗｯｼｭ☆ |
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[2026.05.08(金)03:16:14] |
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母の日と菖蒲湯☆ |
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[2026.05.06(水)23:56:10] |
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ﾀﾞｲｴｯﾄ中のﾋﾞｰﾙ |
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[2026.05.05(火)19:21:31] |
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苦手克服！腕立てが楽しくなってきた春☆ |
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[2026.05.05(火)19:01:49] |
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